Медицинские исследования показывают, что интерфастинг может помочь в снижении веса и улучшить здоровье мозга и сердца. Однако, если вы решите начать практиковать интерфастинг, важно выбрать подходящий для вас вариант и соблюдать технику безопасности.
Интерфастинг в настоящее время является одним из самых популярных в мире трендов в области здоровья и фитнеса. Некоторые люди утверждают, что это помогло им похудеть, улучшить здоровье и упростить образ жизни.
Есть также некоторые исследования, которые связывают IF с улучшением когнитивных функций, здоровья сердца и пищеварения.